Przyczyny napięciowego bólu głowy

Przyczyny napięciowego bólu głowy

Co to jest napięciowy ból głowy?

Napięciowe bóle głowy są jednym z najczęściej występujących typów bólu głowy. Szacuje się, że nawet 2/3 populacji przez pewien okres w życiu cierpiało z powodu bólów napięciowych.  Napięciowy ból głowy charakteryzuje się tym, że ból narasta powoli i pojawia się zazwyczaj w drugiej części dnia, po pracy, stresie.  Ból może trwać od ok. pół godziny do kilku dni, a z przerwami utrzymywać się przez kilka miesięcy.

Nazwa pochodzi od zwiększonego napięcia mięśni oraz tkliwości w trakcie dotyku czyli objawów które stwierdzono u dużej części pacjentów w trakcie epizodu bólowego. 

Napięciowy ból głowy:

  • jest obustronny,
  • pacjenci opisują go jako ściskający, opasujący lub świdrujący, bywa porównywany do uczucie ściskającej opaski lub czapki,
  • często lokalizowany jest w skroniach lub potylicy, czasem obejmuje całą głowę,
  • narasta powoli i nie ulega nasileniu pod wpływem wysiłku fizycznego,
  • U część pacjentów występuje wraz z uczuciem napięcia i ściskania w obrębie mięśni szyi,

Diagnoza napięciowego bólu głowy

Nie ma jednoznacznych kryteriów opisujących charakter bólu napięciowego, ale aby postawić trafną diagnozę lekarzowi specjaliście zazwyczaj wystarczy dokładne badanie lekarskie i przeprowadzenie gruntownego wywiadu.

Lekarz podczas wywiadu określi charakter bólu, jego lokalizację, czasu trwania oraz czynniki, które typowo wywołują ból i nasilają go.

Pomocne w zebraniu informacji dotyczących przebiegu choroby będzie uzupełniony dzienniczek migrenowy dostępny na naszej stronie.

W uzasadnionych przypadkach lekarz może zlecić również wykonanie badań takich jak  tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny mózgu.

Napięciowy ból głowy - przyczyny

Dokładne przyczyny napięciowych bólów głowy nie są znane. Przez wiele lat sądzono, że przyczyna dolegliwości w dość prostym mechanizmie jest związana ze wzmożonym napięciem mięśni czaszki. Obecnie trwają dyskusje jaka jest rola napięcia mięśni w powstawaniu bólu.  Naukowcy wciąż dociekają czy napięciowy ból głowy jest związany z mechanizmem odczuwania, czy rejestrowania i przewodzenia bólu. Jest również możliwe, że na napięciowe bóle głowy mogą składać się różne jednostki chorobowe, wówczas tego typu dolegliwości miałaby być jedynie objawem, a nie - odrębną jednostką chorobową.

Co zrobić, aby zmniejszyć częstotliwość bólu i jego nasilenie?

Aby skutecznie walczyć z napięciowym bólem głowy należy unikać czynników wywołujących epizody bólu. W określeniu tych czynników pomóc może obserwacja organizmu i regularne prowadzenie dzienniczka migrenowego.

Czynniki prowokujące występowanie napięciowego bólu głowy to między innymi:

  • stres – jest odpowiedzialny za wywołanie większości epizodów bólowych. Stres pełni też rolę czynnika podtrzymującego objawy,
  • zaburzenia snu – zbyt duża, lub zbyt mała ilość, spanie w nieprawidłowej pozycji,
  • przebywanie przez dłużysz czas w niekomfortowej pozycji ciała – np. podczas pracy przy komputerze,
  • nieregularny rytm posiłków, głód, zbyt mała ilość spożytej wody,
  • niewłaściwa dieta. Spożywanie składników które mogą prowokować ból np. czekolady, orzechów, wędlin zawierające azotany sodu, cebuli, cytrusów, produktów zawierające tyraminę (wino, sery dojrzewające, rośliny strączkowe) oraz kofeinę,
  • nadużywanie alkoholu, narkotyków,

Czynniki zwiększające prawdopodobieństwo wystąpienia bólu:

  • napięciowe bóle głowy występują częściej u osób płci żeńskiej,
  • zmiany hormonalne , spadek poziomu estrogenów,
  • objawy zaczynają się zwykle w osób młodych,
  • depresja i zaburzenia lękowe,
  • czynniki genetyczne,
  • uraz w okolicy głowy i szyi,
  • bruksizm (zgrzytanie zębami w czasie snu),
  • nadużywanie substancji psychoaktywnych i leków przeciwbólowych. 
 


Komentarze (0)